30岁之前如何预防脱发

发布时间: 2020-03-31 16:10:48
来源:长长发

30岁看起来一点也不显老,但对一个男人来说,这可能是他最后一次享受满头秀发了。当然,有些男人在更年轻的时候就开始秃头了,但事实是,在30多岁的时候,大多数男人都在掉头发。那么,你能做些什么呢?好消息是,你可以通过遵循一些简单的、坦率的常识指导来减缓这个过程。

1、照顾好你剩下的头发。避免化学品和任何可能加速脱发过程的东西,尽量避免干燥器造成的热损伤。

2、不要做任何会扯头发的事。这可能包括用毛巾用力擦干,轻轻按压最佳,不要揉搓头发。

3、想想你的饮食。均衡的饮食不仅对你的头发很重要,对你的整体健康也很重要。确保你摄入了足够的蛋白质、铁和维生素,尤其是有助于保持头皮和头发健康的A和E。

4、尽量排解压力和焦虑。在某些情况下,压力会导致急性脱发。试着找一个出口来减轻你的压力,甚至考虑改变生活方式。就像饮食一样,它对你的整体健康有益,而不仅仅是对你的头发有益。

以上这些都不能帮助头发再生,如果你的注定你会失去你的头发,这些只会帮助减缓这个过程。如果你真的很小心,但最终你会觉得脱发影响了你的自信或自尊,那么你有很多选择。关键是要和专业的脱发医生谈谈,看看什么对你有效。从药物治疗到全发移植,有一系列很好的治疗和手术,这些都是经过证实的,有非常成功的结果。


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