哪些维生素对预防治疗脱发有效呢

发布时间: 2020-01-11 15:53:45
来源:长长发

  我们头发的生长往往和营养物质的供应有关,想要保证头发健康的生长,那么就必须要有足够的营养供应。其中维生素是我们的身体必需的营养物质,也是头发生长必不可少的营养;那么,哪些维生素对预防治疗脱发有效呢?

  1、维生素A:对于有些因为节食而导致的身体营养不良的朋友们,脱发的主要原因就是因为营养不良导致的。通过补充足够的维生素A,可以让毛囊在健康的环境中生长,维持头发油脂的分泌,让毛发再度健康生长。

  2、复合维生素B:在这里所说的复合维生素B,只要是指生物素和维生素B5,生物素是可以有效的修复受损的发丝,而维生素可以有助于肾上腺素,刺激头发的健康生长。

  3、维生素C:想要通过维生素来预防治疗脱发问题,那么氧化应激在衰老的过程中就起着非常重要的作用。活性氧或者是自由基是可以直接破坏掉细胞结构膜、脂类、蛋白质以及DNA的高度活性分子的。而随着年龄的增长,自由基会增加,保护自身的抗氧化剂酶会减少,引起导致细胞的结构损伤以及头发的老化。而维生素C就是一种抗氧化剂,对抗氧化应激,有助于头发的健康生长,预防头发变白和脱发。

  4、维生素D:毛囊对激素的有着很高的敏感度,而维生素D是一种激素,对钙稳态、免疫调节以及细胞生长分化等等都起着重要的作用。据了解,斑秃的出现,往往和维生素D缺乏有关,所以在生活中我们需要多补充维生素D。

  5、维生素E:这种营养物质除了可以延缓衰老以及促进细胞分裂外,还可以有效的抵抗头发的老化和脱落;所以建议大家在生活中可以多吃一些富含维生素E的食物。

  以上就是“哪些维生素对预防治疗脱发有效呢”的内容介绍,希望对大家会有所帮助。不过导致脱发的原因有很多,维生素只能起到一定的作用,但是并不能完全的缓解解决脱发问题。所以建议大家想要治疗脱发问题一定要找到脱发原因,然后对症下药解决问题。(编辑:LL)

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