掉头发是缺什么吗

发布时间: 2019-12-03 15:49:51
来源:长长发

你是否正在努力保持强健健康的头发?许多人没有意识到的是头发的生长与饮食有很大的关系。头发的生长是一个复杂的代谢过程,需要多种营养、维生素和酶。如果你缺乏维生素,那么你可能会脱发,你的头发也不能充分生长。那么,是什么维生素缺乏导致脱发呢?

维生素C是身体所有组织发育和修复所必需的。它有助于胶原蛋白的生成,缺乏维生素C会导致头发干燥、断裂。维生素C和其他营养物质一起,通过协助胶原蛋白的生成和支持非血红素铁3的吸收来帮助头发生长。

有8种b族复合维生素,支持一系列身体功能,如健康细胞的产生,避免自由基造成的损害,以及监测和支持大脑功能和情绪。

维生素E是一种脂溶性维生素,是一种有效的抗氧化剂,有助于防止自由基对细胞和组织造成的损害。维生素E还参与血细胞的合成,而血细胞对全身组织的循环和供氧都很重要。

维生素A是一种强大的抗氧化剂。在一项研究中,斑秃患者血液中维生素A和其他抗氧化剂的含量较低。补充维生素A可以帮助维持高水平的抗氧化剂,从而促进头发生长。但过多的维生素A会过度刺激毛囊,导致头发过早地到达生长周期的终点。

虽然维生素D的主要作用是维持血液中钙和磷的健康水平,但维生素D也能增强毛囊。研究表明,维生素D在头发生长中有重要作用。维生素D缺乏的症状包括抑郁、疲劳、失眠、肌肉无力和脱发。

以上就是掉头发是缺什么的介绍,其他微量元素如铁镁锌缺乏也会导致掉头发。(编辑:F)

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